پوکی استخوان
پوکی استخوان همواره استخوان های ما را در هر سنی و بیشتر با افزایش سن تهدید می کند.آگاهی از علل وقوع آن می تواند در جلوگیری از وقوع آن به ما کمک کند.به همین دلیل ما در این مقاله به همه ی موارد مرتبط با پوکی استخوان از جمله:علل وقوع،عوارض،علائم و غیره می پردازیم.
شما می توانید برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه تلگرام، اینستاگرام و واتساپ ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.
فهرست مطالب
پوکی استخوان چیست؟
علائم پوکی استخوان
علت پوکی استخوان
برخی از عوامل خطر و علل پوکی استخوان از کنترل شما خارج هستند.
عوامل خطر و علت پوکی استخوان که می توانند تحت کنترل ما باشند.
عوارض پوکی استخوان
پوکی استخوان باعث ضعیف شدن و شکنندگی استخوان ها می شود - به قدری شکننده، که زمین خوردن یا حتی فشارهای خفیف مانند خم شدن یا سرفه می تواند باعث شکستگی شود. شکستگی های مربوط به پوکی استخوان معمولاً در مفصل ران ، مچ دست یا ستون فقرات رخ می دهد.
استخوان بافت زنده ای است که دائماً در حال شکسته شدن و جایگزینی است. پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که ایجاد استخوان جدید با از دست دادن استخوان قدیمی هماهنگ نشود.
پوکی استخوان مردان و زنان از هر نژاد را درگیر می کند. اما زنان سفیدپوست و آسیایی - به ویژه زنان مسن که یائسه شده اند - بیشتر در معرض خطر هستند. داروها ، رژیم غذایی سالم و ورزش های تحمل کننده وزن می توانند به جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان یا تقویت استخوان های ضعیف بدن و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کنند.
به طور معمول هیچ علائمی در مراحل اولیه پوکی استخوان وجود ندارد. اما هنگامی که کمی میگذرد استخوان های شما توسط پوکی استخوان ضعیف میشود .ممکن است در طول زمان علائم پوکی استخوان شامل موارد زیر باشد:
- کمردرد ، ناشی از شکستگی یا تضعیف مهره
- از دست دادن قد با گذشت زمان
- حالت خمیده شدن استخوان
- شکنندگی استخوان
- صدا دادن استخوان ها
تعدادی از عوامل می توانند احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند - از جمله سن ، نژاد ، انتخاب سبک زندگی و شرایط پزشکی و روش های درمانی.
- جنسیت : زنان بیش از مردان به پوکی استخوان مبتلا می شوند.
- سن : هرچه سن شما بالاتر می رود ، خطر ابتلا به پوکی استخوان بیشتر می شود.
- نژاد : اگر سفید پوست یا از نژاد آسیایی باشید در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید.
- سابقه خانوادگی : داشتن پدر یا مادر یا خواهر یا برادر مبتلا به پوکی استخوان شما را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد ، خصوصاً اگر مادر یا پدر شما از ناحیه ران دچار شکستگی شود.
عوامل خطر و علت پوکی استخوان که می توانند تحت کنترل ما باشند ، از جمله:
سطح هورمون
پوکی استخوان بیشتر در افرادی دیده می شود که هورمون های خاصی در بدنشان زیاد یا خیلی کم باشد. مثالها عبارتند از:
کاهش سطح هورمون های جنسی باعث ضعیف شدن استخوان می شود. کاهش سطح استروژن در زنان در یائسگی یکی از قوی ترین عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان و علت پوکی استخوان است. در مردان با افزایش سن به تدریج سطح تستوسترون کاهش می یابد.
مشکلات تیروئید و هورمون تیروئید بیش از حد باعث از دست دادن استخوان و پوکی استخوان می شود. اگر تیروئید پرکار باشد یا اگر بیش از حد داروی هورمون تیروئید برای درمان تیروئید کم کار مصرف کنید،خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد.
عوامل رژیم غذایی
پوکی استخوان به احتمال زیاد در افرادی رخ می دهد که:
کمبود کلسیم در طول زندگی در پیشرفت پوکی استخوان نقش دارد. مصرف کم کلسیم منجر به کاهش تراکم استخوان ، از بین رفتن زودهنگام استخوان و افزایش خطر شکستگی می شود.
محدودیت شدید در مصرف غذا و کمبود وزن باعث ضعیف شدن استخوان در مردان و زنان می شود.
جراحی برای کاهش اندازه معده یا از بین بردن بخشی از روده ، میزان سطح موجود برای جذب مواد مغذی از جمله کلسیم را محدود می کند. این جراحی ها شامل مواردی است که به شما در کاهش وزن و سایر اختلالات دستگاه گوارش کمک می کند.
مصرف برخی از داروها
استفاده طولانی مدت از داروهای کورتیکواستروئید خوراکی یا تزریقی ، مانند پردنیزون و کورتیزون ، در روند بازسازی استخوان تداخل ایجاد می کند و منجر به پوکی استخوان میشود.
خطر پوکی استخوان در افرادی که مشکلات پزشکی خاصی دارند بیشتر است ، از جمله:
- بیماری التهابی روده
- بیماری کلیه یا کبد
- سرطان
- لوپوس
- روماتیسم مفصلی
انتخاب سبک زندگی نادرست
برخی از عادت های بد می توانند خطر پوکی استخوان را افزایش دهند.سبک زندگی نادرست عبارتند از:
خطر ابتلا به پوکی استخوان در افرادی که زمان زیادی را به نشستن می گذرانند بیشتر از افرادی است که تحرک بیشتری دارند. هرگونه ورزش و فعالیت هایی که باعث ایجاد تعادل و استقرار خوب بدن می شود ، برای استخوان ها مفید است . راه رفتن ، دویدن ، پریدن ، رقصیدن و وزنه برداری بسیار مفید به نظر می رسد.
مصرف منظم و مداوم بیش از دو نوشیدنی الکلی در روز خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد.
نقش دقیق توتون در پوکی استخوان مشخص نیست ، اما نشان داده شده است که استفاده از تنباکو به ضعف استخوان ها کمک می کند.
عوارض پوکی استخوان در بعضی از افراد به شرح ذیل می باشد:
شکستگی استخوان ، به ویژه در ستون فقرات یا مفصل ران ، جدی ترین عارضه پوکی استخوان است. استخوان هایی که ستون فقرات (مهره ها) شما را تشکیل می دهند می توانند تا حد مچاله شدن ضعیف شوند ، که می تواند منجر به کمر درد ، از دست دادن قد و حالت خمیده به جلو شود.
همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.شما می توانید با مطالعه ی مقاله جلوگیری از پوکی استخوان از بروز آن جلوگیری نمایید.اما اگر به این عارضه مبتلا هستید بدون اتلاف وقت و برای جلوگیری از پیشرفت این بیماری هرجه سریعتر به بهترین متخصص ارتوپد مراجعه نمایید.
کلینیک دکترفرزاد در زمینه ی بیماری های ارتوپدی، انواع تست های تشخیصی و هرگونه اختلال در این حوزه همواره در رتبه ی اول رضایتمندی بیماران قرارگرفته است.
شما میتوانید به منظور دریافت نوبت به لینک مربوطه که در بالای صفحه آمده مراجعه نمایید و یا از طریق راه های ارتباطی که در قسمت ارتباط با ما آمده شده است با کلینیک دکترفرزاد در تماس باشید.
همچنین برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه تلگرام، اینستاگرام و واتساپ ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.