درد کمر در دوران بارداری
درد کمر در دوران بارداری از شایع ترین دردهایی است که برای خانم‌ها اتفاق می‌افتد.خانم ها در دوران بارداری مجبور به تحمل اضافه وزن هستند. این شرایط باعث تغییر حالت بدن میشود که منجر به درد کمر در دوران بارداری میشود. البته این تنها بخشی از مشکلات دوران بارداری است، در این دوران آزاد شدن هورمون ها و تاثیر آن بر روی مفاصل از دیگر دلایل درد کمر در دوران باراری است. اگر شما از آن دسته افراد هستید که دچار درد کمر در دوران بارداری شده اید حتما این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. در نظر داشته باشید بیمار باید توسط پزشک زنان و زایمان معاینه شود تا بهترین روش درمان و دارو تجویز شود و از مصرف خودسرانه دارو به شدت بپرهیزید چرا که این کار باعث آسیب به مادر یا جنین می شود و عوارض جبران ناپذیری در پی دارد.
کلینیک ما با دارا بودن مجرب ترین پزشکان و دستگاهای سونوگرافی مدرن به بهبود درد کمر شما کمک می کند.لطفا برای اطلاعات بیشتر و تماس با ما کلیک کنید.
در این مقاله به بررسی موارد زیر می پردازیم:
- علائم و علل کمر درد
- زمان مراجعه به پزشک
- روش تسکین درد کمر در دوران بارداری
- سخن آخر
بارداری باعث مشکلاتی برای خانم ها می شود. گاهی اوقات از انجام کارهای روزمره باز می‌مانند، قادر نیستند چیزی بلند کنند و یا از جای خود بلند شوند. این شرایط به دلیل تغییرات هورمونی ،اضافه وزن ،تغییر حالت استخوان لگن ، برآمدگی شکم و خیلی چیزهای دیگر می باشد که مسبب درد کمر در دوران بارداری می شود .بهتر است در دوران بارداری خیلی از مسائل را رعایت کنید و بیشتر سعی کنید استراحت کنید و از انجام کارهای سنگین و کارهایی که انرژی زیادی می طلبد پرهیز کنید. از خم شدن به طور مکرر اجتناب کنید، به میزان مناسب پیاده روی کنید و از کفش مناسب استفاده کنید.
اضافه وزن
در دوران بارداری فرد به مرور دچار اضافه وزن می شود و شکم بزرگ تر و گودی کمر پدیدار می شود که باعث تغییراتی در مفاصل لگن می شود و به مرور زمان طرز راه رفتن فرد تغییر می‌کند. این تغییر نیز سبب کمردرد در دوران بارداری میشود.
خونریزی واژینال
گاهی اوقات نیز کمر درد با خونریزی از واژینال و سفتی رحم همراه است، این وضعیت را جدی بگیرد .این شرایط یکی از دلایل زایمان زودرس می باشد.پزشکان توصیه می کنند که توجه خاصی به دردهای کمر در دوران بارداری داشته باشید ،خصوصاً زمانی که با خونریزی و ترشحات واژن همراه باشد ،نشان از پارگی کیسه آب است. گرفتگی رحم نیز مانند دوره پریودی است که با درد کمر همراه است و با مصرف مسکن برطرف می شود.
عفونت
گاهی اوقات درد کمر در دوران بارداری همراه با تب می باشد .این درد اگر در امتداد پشت بین دنده ها و باسن باشد نشان از عفونت مثانه و کلیه‌ها است . علت آن بزرگ شدن رحم و فشار به مثانه است و باعث تکرر ادرار همراه با دفع دردناک خون می شود. این موضوع را بسیار جدی بگیرید و به پزشک متخصص مراجعه کنید تا درصورت نیاز با تجویز آنتی بیوتیک مشکل برطرف شود.
سیاتیک
کمردرد در دوران بارداری گاهی اوقات با بی حسی همراه است که نشانه فشار بر عصب سیاتیک و ستون فقرات است. اگر این بی حسی همراه با گزگز یا درد شدید در پا و باسن باشد بسیار خطرناک و باید جدی گرفته شود.اگر شما از آندسته افرادی هستید که با این مدل مشکلات مواجه شده اید حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
تغییرات هورمونی
در سه ماهه اول بارداری، انتشار هورمون پروژسترون، روی مفاصل و رباط لگن اثر می گذارد و باعث درد کمر در دوران بارداری میشود. سرعت افزایش این هورمون در سه ماهه اول بارداری، بسیار زیاد است که سبب شل شدن مفاصل و رباط لگن می شود .هورمونی به نام ریلکسین به تخمک کمک می‌کند تا در دیواره رحم کاشته شود و از انقباض سریع جلوگیری می کند. این هورمون در زمان زایمان باعث نرم و باز شدن دهانه رحم می شود . انتشار هورمون ریلکسین، باعث بی ثباتی لگن می‌شوند و در نتیجه باعث دردکمر در دوران بارداری میشود.
شما با مراجعه به کلینیک ما می توانید با انجام آزمایشات مربوط به دوران بارداری از وضعیت سلامت و علل مشکلات درد کمر در دوران بارداری مطلع شوید.برای در یافت اطلاعات بیشتر و تماس با ما کلیک کنید.
استرس ذهنی
دوران بارداری برای بعضی از خانم ها دوران استرس زایی است که هیجانات خاصی را برای آنها به دنبال دارد . استرس و تلقین بر روی بدن به صورت مستقیم اثر می گذارد ، این مشکل ناشی از تاثیر بیش از حد بر روی روحیه و وضعیت روانی فرد است. استرس می‌تواند بر اعضای بدن تاثیر بسزایی داشته باشد که نتیجه آن : خستگی ، درد و انقباض عضلات، سردرد و درد کمر در دوران بارداری می شود .
خم شدن به عقب
به علت افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم و تغییر مرکز ثقل به قسمت جلو بدن ،خانم های باردار مجبورند به عقب خم شوند تا تعادل خود را حفظ کنند. این کار باعث فشار به مهره های کمر و لگن می شود که منجر به درد کمر در دوران بارداری میشود.
وضعیت دیاستاز
وضعیت دیاستاز به شرایطی گفته میشود که بر اثر رشد جنین به عضلات شکم فشار زیادی وارد میشود و سبب کشش عضلات شکم ،درد کمر در دوران بارداری، درد در ناحیه لگن می شود.
کلیه اطلاعات گفته شد تنها در جهت آگاهی شما از شرایطی است که در آن قرار دارید. وجود هر یک از علائم گفته شده نشان از وجود بیماری در شماست که باید هرچه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه و نسبت به درمان آن اقدام کنید. عدم رسیدگی و سهل انگاری ممکن است پیامدهای ناگواری هم برای مادر و هم برای جنین در پی داشته باشد. به یاد داشته باشید صدمه به جنین جبران ناپذیر بوده و حتی ممکن است بر شکل گیری جنین اثر گذار باشد و بعدها قابل جبران نباشد. مواردی را که ذکر می کنیم نشانه هایی هستند که باید در صورت مشاهده به پزشک متخصص مراجعه کنید.
- خونریزی و ترشحات واژن
- احساس گزگز در اندامها
- درد شدید و غیرقابل تحمل
- دردهایی که بیش از دو هفته زمان برده است
- انقباض هایی که به صورت منظم انجام می شود و تشدید می گردد
- سوزش ادرار و درد در پهلوها
- تب
- درد سیاتیک
تذکر: در نظر داشته باشید خانم های باردار از مصرف خودسرانه ی داروها پرهیز کنند و قبل از انجام هر کاری با پزشک متخصص خود مشورت کنند تا پزشک بهترین روش درمان را پیشنهاد دهد.
کلینیک ما با دارا بودن مجرب ترین پزشکان و دستگاهای سونوگرافی مدرن به بهبود درد کمر شما کمک می کند.لطفا برای اطلاعات بیشتر و تماس با ما کلیک کنید.
استراحت کنید
خانم های باردار در دوره ای قرار دارند که باید میزان استراحت خود را افزایش دهند. این استراحت و عدم تحرک ،به بهبود درد کمر در دوران بارداری کمک بسزایی می کند، چرا که عدم تحرک و استراحت میزان وزن و فشار بالا تنه را که به کمر و لگن و پاها وارد میشود را بسیار کم می کند .هرچه میزان این فشار کمتر باشد بهتر است.
کیسه آب گرم و سرد
از کیسه آب گرم و سرد برای تسکین درد کمر استفاده کنید .این کار خطری برای جنین ندارد. آب گرم باعث گردش خون و سفتی عضلات می گردد و آب سرد التهاب را کاهش داده و منطقه درد را بی حس می کند. اینکار را با استفاده از حوله انجام دهید .
هرگز به پشت نخوابید
اگر تصمیم به خوابیدن گرفتید هرگز به پشت نخوابید. با این کار فشار زیادی به کمر وارد می‌کنید، واضح تر بگوییم با خوابیدن به پشت به علت جاذبه و وزن زیاد ،فشار زیادی به کمر و ستون فقرات وارد می کنید. بهترین پیشنهاد برای شما ،خوابیدن به پهلو با زانوهای خم است .حتما از یک بالش در بین پاها استفاده کنید.
کفش مناسب
نیاز است خانم های باردار زمان معینی را پیاده روی کنند. شما باید از کفش های مناسب برای پیاده روی استفاده کنید. هیچ وقت از کفش های پاشنه بلند و کفش هایی که کفی صاف دارند استفاده نکنید .در دوران بارداری حالت راه رفتن شما به طبع اضافه وزن تغییر می‌کند و روی لگن و ستون فقرات اثر می‌گذارد. استفاده از کفش مناسب باعث می شود دچار درد کمر در دوران بارداری نشوید.بهترین گزینه استفاده از کفش ها و کفی های طبی است.
انجام حرکات ورزشی و کششی
نیاز است که در دوران بارداری فعالیت ورزشی و کششی داشته باشید. برای انجام اینکار حتما با پزشک خود درباره چگونگی و نحوه انجام آن مشورت کنید. انجام حرکات کششی باعث کمک به بهبود درد کمر در دوران بارداری می شود .در نظر بگیرید که انجام فعالیت های ورزشی در دوران بارداری متفاوت تر از زمان عادی است. هرگز فعالیت هایی که انرژی زیادی می طلبد و فشار زیادی به شما وارد می کند را انجام ندهید. فعالیت‌هایی مانند یوگا و حرکت های ملایم بسیار مفید می باشد.
حالت ایستادن خود را تغییر دهید
در دوران بارداری به علت اضافه وزن ،حالت راه رفتن و ایستادن شما بخاطر بوجود آمدن قوس و گودی کمر تغییر می کند و درد کمر را در پی دارد. به پزشک متخصص مراجعه کنید و درباره ی نحوه ی راه رفتن و ایستادن مشورت کنید.
در کلینیک تخصصی دکتر فرزاد ،پزشک متخصص به بررسی دقیق مشکلات و بیماری های شما با استفاده از بروزترین ابزار پزشکی می پردازد تا بهترین روش درمان و دارو برای شما تجویز کند.لطفا برای اطلاعات بیشتر به پیج اینستاگرام ما مراجعه کنید.همچنین همکاران ما به صورت 24 ساعت شبانه روز پاسخ گوی مشکلات شما هستند.
درد کمر در دوران بارداری از دردهای شایعی است که برای خانم های باردار اتفاق می‌افتد، اما همیشه این درد حالت عادی ندارد. درد کمر در دوران بارداری گاهی اوقات خطراتی را برای شما در پی دارد که ممکن است از آن بی خبر باشید. اگر شما از آن دسته افراد هستید که دارای علائم گفته شده بودید لطفاً به پزشک معتمد و متخصص مراجعه و نسبت به درمان خود اقدام کنید.عدم پیگیری درد کمر، برای شما و جنین خطرات بسیاری را در پی دارد که ممکن است غیرقابل جبران باشد.